Eric Lin 2015/12/12 訓練日誌

Eric Lin 新北市
ID 212634

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Eric Lin

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:55:55 | 05:35/km | 第1馬

2015世外桃園馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-12-12
成績	03:55:55
總名次	119 / 1887
分組名次	50 / 633
平均速度	05:35/km

官方證書

Eric Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35" (+04'55")

00:55'26" (+03'27")

10 km

(00:55'26")

00:25'51" (+01'11")

15 km

(01:20'06")

00:24'40"

00:51'59"

20 km

(01:47'25")

00:27'19" (+02'39")

25 km

(02:13'03")

00:25'38" (+00'58")

00:55'40" (+03'41")

30 km

(02:43'05")

00:30'02" (+05'22")

35 km

(03:14'01")

00:30'56" (+06'16")

00:59'32" (+07'33")

40 km

(03:42'37")

00:28'36" (+03'56")

Finish

(03:55:55)

日期: 2015-12-12 06:33 - 總爬升: 723 m - 地點: 桃園高中 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 3278 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'02"

(06'02")

06'02" (+01'33")

1000 / 1000

06'47"

(12'50")

06'47" (+02'18")

1000 / 2000

06'06"

(18'56")

06'06" (+01'37")

1000 / 3000

05'10"

(24'06")

05'10" (+00'41")

1000 / 4000

05'28"

(29'35")

05'28" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Eric Lin

初馬...笨笨地選到山路馬，都怪該死的台北馬~

留言

初馬~世外桃園，起跑右腳跟舊傷就發作，咬牙忍痛完賽

賽前宣言: 我的初馬，請大家幫我集氣加油!!!

12月累積里程 : 167.66 km

亞瑟士虎走3螢光綠累積 : 1812.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Cheetah, Shang-Pin Liu 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'47"	00:12'50"
3	06'06"	00:18'56"
4	05'10"	00:24'06"
5	05'29"	00:29'35"
6	05'11"	00:34'46"
7	05'16"	00:40'02"
8	05'06"	00:45'08"
9	05'10"	00:50'18"
10	05'08"	00:55'26"
11	04'30"	00:59'56"
12	04'46"	01:04'42"
13	04'58"	01:09'40"
14	05'01"	01:14'41"
15	05'25"	01:20'06"
16	05'04"	01:25'10"
17	06'29"	01:31'39"
18	05'28"	01:37'07"
19	05'06"	01:42'13"
20	05'12"	01:47'25"
21	05'08"	01:52'33"
22	05'00"	01:57'33"
23	05'22"	02:02'55"
24	04'56"	02:07'51"
25	05'12"	02:13'03"
26	05'50"	02:18'53"
27	07'44"	02:26'37"
28	05'39"	02:32'16"
29	05'17"	02:37'33"
30	05'32"	02:43'05"
31	05'08"	02:48'13"
32	05'21"	02:53'34"
33	06'07"	02:59'41"
34	08'28"	03:08'09"
35	05'52"	03:14'01"
36	05'35"	03:19'36"
37	06'07"	03:25'43"
38	05'32"	03:31'15"
39	05'44"	03:36'59"
40	05'38"	03:42'37"
41	05'03"	03:47'40"
42	05'07"	03:52'47"
42.6	05'25"	03:55'56"