簡多多 2012/12/12 訓練日誌

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簡多多

11.5 km | 01:00:52 | 05:17/km

日期: 2012-12-12 16:33 - 地點: 瑞祥國小經落羽松大道到水圳步道來回一Ｏ - 天氣: 晴 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'01" / 05'28" / 05'49" / 05'23" / 05'08" / 05'02" / 05'48" / 05'42" / 05'27" / 05'04" / 04'37" / 04'49" /

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簡多多

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留言

計劃趕不上變化，早上要去跑４２公里，結果大雨不斷。下午太陽公公露面趁空檔整理修剪花圃。２天沒跑步有點按耐不住腳癢，穿上步鞋跑步去。經過落羽松大道，明明還青紅不接不是最美的時刻，人已經那麼多，多到離譜。跑到水圳步道，還是這裡一年四季都那麼美～哈哈哈.........

12月累積里程 : 11.49 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳復強, Yao-in Chen 和其他 7 人說推

留言

簡多多明明就已經po上網，為何又不見了~哈哈哈……………

2015-12-12 21:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'28"	00:10'29"
3	05'49"	00:16'18"
4	05'23"	00:21'41"
5	05'08"	00:26'49"
6	05'02"	00:31'51"
7	05'48"	00:37'39"
8	05'42"	00:43'21"
9	05'27"	00:48'48"
10	05'04"	00:53'52"
11	04'37"	00:58'29"
11.5	04'49"	01:00'52"

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