李長寧 2023/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

李長寧桃園
ID 743011

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3.1 km | 00:44:15 | 14:24/km

日期: 2023-03-11 09:25 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 14'24" / 14'07" / 14'33" / 13'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'12"

(14'12")

14'14" (+00'01")

996 / 996

2

14'19"

(28'31")

14'13"

1006 / 2003

3

14'24"

(42'55")

14'35" (+00'22")

987 / 2990

4

01'07"

(44'02")

15'16" (+01'03")

73 / 3063

3月累積里程 : 3.07 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'24"	00:14'24"
2	14'07"	00:28'31"
3	14'33"	00:43'04"
3.1	15'07"	00:44'02"

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