陳星影 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳星影新北市
ID 114958

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半馬 | 02:10:28 | 06:11/km | 第10半馬

Night Cat Run 夜跑馬場町

官方成績
日期	2015-12-12
成績	02:10:28
總名次	324 / 1186
分組名次	108 / 335
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'45")

00:30'45" (+00'58")

01:01'15" (+00'53")

10 km

(01:01'15")

00:30'30" (+00'43")

15 km

(01:31'02")

00:29'47"

01:00'22"

20 km

(02:01'37")

00:30'35" (+00'48")

Finish

(02:10:28)

日期: 2015-12-12 18:00 - 總爬升: 143 m - 地點: 馬場町 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'08")

998 / 998

2

06'15"

(12'00")

06'13" (+00'36")

1003 / 2002

3

06'08"

(18'08")

06'06" (+00'29")

1004 / 3006

4

06'28"

(24'36")

06'32" (+00'55")

987 / 3994

5

06'09"

(30'45")

06'03" (+00'26")

1016 / 5011

展開計圈分析

新北市

陳星影

·

12月累積里程 : 103.28 km

PUMA IGNITE 累積 : 1063.1 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 鐘和其他 8 人說推

·

羅進興恭喜順利完賽，讚

2015-12-13 11:54 ·

johnhsu 好棒的速度!

2015-12-13 11:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'10"	00:12'00"
3	06'08"	00:18'08"
4	06'32"	00:24'40"
5	06'05"	00:30'45"
6	06'42"	00:37'27"
7	06'16"	00:43'43"
8	06'09"	00:49'52"
9	05'40"	00:55'32"
10	05'43"	01:01'15"
11	05'41"	01:06'56"
12	06'06"	01:13'02"
13	05'51"	01:18'53"
14	05'58"	01:24'51"
15	06'11"	01:31'02"
16	05'48"	01:36'50"
17	06'01"	01:42'51"
18	06'51"	01:49'42"
19	05'52"	01:55'34"
20	06'03"	02:01'37"
21	06'18"	02:07'55"
21.3	07'33"	02:10'32"

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