Jun Lin 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jun Lin 桃園
ID 738401

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:30:24 | 07:07/km | 第1半馬

2023 桃園市蘆竹區大古山之戀全國馬拉松

官方成績
日期	2023-03-12
成績	02:30:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37" (+16'48")

01:04'27" (+25'12")

10 km

(01:04'27")

00:34'50" (+22'01")

15 km

(01:30'53")

00:26'26" (+13'37")

00:39'15"

20 km

(01:43'42")

00:12'49"

Finish

(02:30:24)

日期: 2023-03-12 06:40 - 總爬升: 246 m - 天氣: 23° - 卡路里: 1436 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

桃園

Jun Lin

·

賽後評分:
給 5 星

3月累積里程 : 40.10 km

adidas Questar GX7162 累積 : 222.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'28"	00:16'28"
2	00'24"	00:16'52"
3	04'44"	00:21'36"
4	04'20"	00:25'56"
5	03'41"	00:29'37"
6	20'31"	00:50'08"
7	00'08"	00:50'16"
8	03'04"	00:53'20"
9	08'10"	01:01'30"
10	02'57"	01:04'27"
11	12'39"	01:17'06"
12	05'39"	01:22'45"
13	01'58"	01:24'43"
14	02'53"	01:27'36"
15	03'17"	01:30'53"
16	02'56"	01:33'49"
17	05'45"	01:39'34"
18	00'21"	01:39'55"
19	00'36"	01:40'31"
20	03'11"	01:43'42"
21	10'06"	01:53'48"
22	02'26"	01:56'14"
23	23'29"	02:19'43"
24	04'33"	02:24'16"
25	02'03"	02:26'19"
26	04'39"	02:30'58"
27	06'16"	02:37'14"
28	00'07"	02:37'21"
26.6	-2'-46"	02:41'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km