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Meag Kuo
台中
ID 466149
45 位追隨者
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Meag Kuo
恭喜完成了第 40 馬
全馬
|
04:02:40
|
05:45/km
|
第40馬
2023 晨曦麥香『戀戀風塵』起跑了
官方成績
日期
2023-03-12
成績
04:02:40
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'58")
00:29'58" (+02'53")
00:58'23" (+03'10")
10 km
(00:58'23")
00:28'25" (+01'20")
15 km
(01:25'28")
00:27'05"
00:55'13"
20 km
(01:53'36")
00:28'08" (+01'03")
25 km
(02:21'41")
00:28'05" (+01'00")
00:55'48" (+00'35")
30 km
(02:49'24")
00:27'43" (+00'38")
35 km
(03:18'44")
00:29'20" (+02'15")
00:58'37" (+03'24")
40 km
(03:48'01")
00:29'17" (+02'12")
Finish
(04:02:40)
日期:
2023-03-12 06:01
-
總爬升:
217 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
1936 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
17°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'25" (+01'31")
1000 / 1000
2
06'17"
(12'43")
06'17" (+01'23")
1000 / 2000
3
05'58"
(18'41")
05'58" (+01'04")
1000 / 3000
4
05'38"
(24'20")
05'38" (+00'44")
1000 / 4000
5
05'38"
(29'58")
05'38" (+00'44")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'33"
(35'31")
05'33" (+00'39")
1000 / 6000
7
05'54"
(41'26")
05'54" (+01'00")
1000 / 7000
8
05'35"
(47'01")
05'35" (+00'41")
1000 / 8000
9
05'55"
(52'57")
05'55" (+01'01")
1000 / 9000
10
05'26"
(58'23")
05'26" (+00'32")
1000 / 10000
11
05'40"
(01:04'04")
05'40" (+00'46")
1000 / 11000
12
05'22"
(01:09'26")
05'22" (+00'28")
1000 / 12000
13
05'26"
(01:14'52")
05'26" (+00'32")
1000 / 13000
14
05'18"
(01:20'11")
05'18" (+00'24")
1000 / 14000
15
05'16"
(01:25'28")
05'16" (+00'22")
1000 / 15000
16
05'51"
(01:31'19")
05'51" (+00'57")
1000 / 16000
17
05'38"
(01:36'58")
05'38" (+00'44")
1000 / 17000
18
05'45"
(01:42'43")
05'45" (+00'51")
1000 / 18000
19
05'58"
(01:48'42")
05'58" (+01'04")
1000 / 19000
20
04'54"
(01:53'36")
04'54"
1000 / 20000
21
05'25"
(01:59'01")
05'25" (+00'31")
1000 / 21000
22
06'02"
(02:05'03")
06'02" (+01'08")
1000 / 22000
23
05'56"
(02:11'00")
05'56" (+01'02")
1000 / 23000
24
05'20"
(02:16'20")
05'20" (+00'26")
1000 / 24000
25
05'20"
(02:21'41")
05'20" (+00'26")
1000 / 25000
26
05'05"
(02:26'46")
05'05" (+00'11")
1000 / 26000
27
05'11"
(02:31'57")
05'11" (+00'17")
1000 / 27000
28
06'23"
(02:38'21")
06'23" (+01'29")
1000 / 28000
29
05'33"
(02:43'54")
05'33" (+00'39")
1000 / 29000
30
05'30"
(02:49'24")
05'30" (+00'36")
1000 / 30000
31
05'58"
(02:55'23")
05'58" (+01'04")
1000 / 31000
32
05'26"
(03:00'49")
05'26" (+00'32")
1000 / 32000
33
06'12"
(03:07'02")
06'12" (+01'18")
1000 / 33000
34
06'09"
(03:13'11")
06'09" (+01'15")
1000 / 34000
35
05'33"
(03:18'44")
05'33" (+00'39")
1000 / 35000
36
06'06"
(03:24'51")
06'06" (+01'12")
1000 / 36000
37
05'45"
(03:30'37")
05'45" (+00'51")
1000 / 37000
38
06'03"
(03:36'41")
06'03" (+01'09")
1000 / 38000
39
05'52"
(03:42'33")
05'52" (+00'58")
1000 / 39000
40
05'27"
(03:48'01")
05'27" (+00'33")
1000 / 40000
41
05'39"
(03:53'40")
05'39" (+00'45")
1000 / 41000
42
05'32"
(03:59'13")
05'32" (+00'38")
1000 / 42000
43
03'27"
(04:02'40")
05'10" (+00'16")
667 / 42667
賽後評分:
可以
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
497.54 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
vivi
,
陳達鈴
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
謝ㄚ順
恭喜完賽
2023-03-12 10:29 ·
1
個人推
Jack
早上好 假日全馬愉快
2023-03-12 10:33 ·
2
個人推
王傑華
恭喜高速完賽🎉
2023-03-12 10:57 ·
1
個人推
王裕政
拿麼快👍茂哥太厲害了 維持的很不錯👍
2023-03-12 17:31 ·
1
個人推
王志清
假日全馬高速完賽👍太強了 讚喔
2023-03-12 17:47 ·
1
個人推
Steven Lai(賴建成)
茂兄，下午好
恭喜快速完賽
2023-03-12 18:55 ·
1
個人推
王裕政
很快的兩百公里達成👊💪
2023-03-12 21:23 ·
1
個人推
張樹村
恭喜完賽
2023-03-13 07:34 ·
1
個人推
峰
恭喜完賽,差一點就SUB4,加油!!
2023-03-13 10:18 ·
1
個人推
黃肇璟
恭喜阿茂高速成績完賽
2023-03-13 16:15 ·
1
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陳達鈴
恭喜高速完賽
2023-03-14 10:14 ·
1
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ChiangYu🆕♾
恭喜茂哥高速順利完賽，真的是好厲害啊👍👍👍。
2023-03-14 18:10 ·
1
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vivi
恭喜高速漂亮完賽👍👏👏👏
2023-03-17 17:44 ·
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
06'18"
00:12'43"
3
05'58"
00:18'41"
4
05'39"
00:24'20"
5
05'38"
00:29'58"
6
05'33"
00:35'31"
7
05'55"
00:41'26"
8
05'35"
00:47'01"
9
05'56"
00:52'57"
10
05'26"
00:58'23"
11
05'41"
01:04'04"
12
05'22"
01:09'26"
13
05'27"
01:14'53"
14
05'18"
01:20'11"
15
05'17"
01:25'28"
16
05'51"
01:31'19"
17
05'39"
01:36'58"
18
05'45"
01:42'43"
19
05'59"
01:48'42"
20
04'54"
01:53'36"
21
05'25"
01:59'01"
22
06'03"
02:05'04"
23
05'56"
02:11'00"
24
05'20"
02:16'20"
25
05'21"
02:21'41"
26
05'05"
02:26'46"
27
05'11"
02:31'57"
28
06'24"
02:38'21"
29
05'33"
02:43'54"
30
05'30"
02:49'24"
31
05'59"
02:55'23"
32
05'26"
03:00'49"
33
06'13"
03:07'02"
34
06'09"
03:13'11"
35
05'33"
03:18'44"
36
06'07"
03:24'51"
37
05'46"
03:30'37"
38
06'04"
03:36'41"
39
05'52"
03:42'33"
40
05'28"
03:48'01"
41
05'39"
03:53'40"
42
05'33"
03:59'13"
42.7
05'10"
04:02'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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恭喜完成了第 40 馬
全馬 | 04:02:40 | 05:45/km | 第40馬
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