JusTing 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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全馬 | 04:58:37 | 07:04/km | 第197馬

2023 晨曦麥香『戀戀風塵』起跑了

官方成績
日期	2023-03-12
成績	04:58:37
總名次	233 / 472
分組名次	91 / 151
平均速度	07:04/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38" (+00'34")

01:01'13"

10 km

(01:01'13")

00:30'35" (+00'31")

15 km

(01:31'17")

00:30'04"

01:04'23" (+03'10")

20 km

(02:05'36")

00:34'19" (+04'15")

25 km

(02:40'03")

00:34'27" (+04'23")

01:09'56" (+08'43")

30 km

(03:15'32")

00:35'29" (+05'25")

35 km

(03:55'54")

00:40'22" (+10'18")

01:21'09" (+19'56")

40 km

(04:36'41")

00:40'47" (+10'43")

Finish

(04:58:37)

日期: 2023-03-12 06:00 - 總爬升: 186 m - 地點: 台中大雅 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2741 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

高雄

JusTing

·

#堅持SUB5
#用雙腳紀錄生活
#生涯197th馬輕鬆入袋
#啤酒無限暢飲牛肉吃到飽
#雙百馬final_countdown_3
#巧遇同宗馬場名人運成前輩

賽後評分: 好吃好跑好便宜的三好賽事，下次一定再報名。
給 5 星

3月累積里程 : 246.68 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'05"	00:12'12"
3	06'01"	00:18'13"
4	06'17"	00:24'30"
5	06'08"	00:30'38"
6	06'15"	00:36'53"
7	06'11"	00:43'04"
8	05'56"	00:49'00"
9	06'02"	00:55'02"
10	06'11"	01:01'13"
11	06'08"	01:07'21"
12	05'58"	01:13'19"
13	06'00"	01:19'19"
14	05'56"	01:25'15"
15	06'02"	01:31'17"
16	06'27"	01:37'44"
17	06'52"	01:44'36"
18	07'01"	01:51'37"
19	07'47"	01:59'24"
20	06'12"	02:05'36"
21	06'41"	02:12'17"
22	07'06"	02:19'23"
23	07'08"	02:26'31"
24	07'14"	02:33'45"
25	06'18"	02:40'03"
26	06'39"	02:46'42"
27	06'26"	02:53'08"
28	07'15"	03:00'23"
29	07'49"	03:08'12"
30	07'20"	03:15'32"
31	09'01"	03:24'33"
32	07'17"	03:31'50"
33	08'27"	03:40'17"
34	07'43"	03:48'00"
35	07'54"	03:55'54"
36	08'16"	04:04'10"
37	08'28"	04:12'38"
38	09'00"	04:21'38"
39	07'51"	04:29'29"
40	07'12"	04:36'41"
41	06'52"	04:43'33"
42	07'10"	04:50'43"
43	07'00"	04:57'43"
42.6	00'-45"	04:58'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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