王秋承 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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全馬 | 06:01:50 | 08:34/km | 第32馬

2023 桃園市蘆竹區大古山之戀全國馬拉松

官方成績
日期	2023-03-12
成績	06:01:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'30")

00:29'30"

01:02'55"

10 km

(01:02'55")

00:33'25" (+03'55")

15 km

(01:41'06")

00:38'11" (+08'41")

01:17'18" (+14'23")

20 km

(02:20'13")

00:39'07" (+09'37")

25 km

(03:09'39")

00:49'26" (+19'56")

01:34'19" (+31'24")

30 km

(03:54'32")

00:44'53" (+15'23")

35 km

(04:43'27")

00:48'55" (+19'25")

00:00'00"

Finish

(06:01:50)

日期: 2023-03-12 06:32 - 總爬升: 669 m - 卡路里: 2359 Cal - 平均步頻: 53 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

04'37"

1173 / 1173

2

06'32"

(11'58")

05'31" (+00'54")

1183 / 2357

3

05'40"

(17'38")

05'26" (+00'49")

1042 / 3400

4

08'52"

(26'30")

07'50" (+03'13")

1130 / 4531

5

06'40"

(33'10")

06'38" (+02'01")

1003 / 5535

展開計圈分析

賽後評分: 沒事
給 4 星

3月累積里程 : 77.88 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

譚玉麟, 林聖智和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'21"	00:09'44"
3	05'32"	00:15'16"
4	05'35"	00:20'51"
5	08'39"	00:29'30"
6	07'08"	00:36'38"
7	08'46"	00:45'24"
8	04'45"	00:50'09"
9	05'56"	00:56'05"
10	06'50"	01:02'55"
11	14'43"	01:17'38"
12	05'22"	01:23'00"
13	04'43"	01:27'43"
14	05'59"	01:33'42"
15	07'24"	01:41'06"
16	06'37"	01:47'43"
17	09'14"	01:56'57"
18	11'04"	02:08'01"
19	06'21"	02:14'22"
20	05'51"	02:20'13"
21	06'20"	02:26'33"
22	07'04"	02:33'37"
23	16'08"	02:49'45"
24	08'43"	02:58'28"
25	11'11"	03:09'39"
26	08'56"	03:18'35"
27	10'38"	03:29'13"
28	09'07"	03:38'20"
29	09'51"	03:48'11"
30	06'21"	03:54'32"
31	07'08"	04:01'40"
32	12'18"	04:13'58"
33	06'58"	04:20'56"
34	10'03"	04:30'59"
35	12'28"	04:43'27"
36	10'41"	04:54'08"
35.9	-22'-29"	04:55'22"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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