李添傑 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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恭喜完成了第 70 馬

全馬 | 04:28:48 | 06:22/km | 第70馬

第 32 屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-13
成績	04:28:48
總名次	170 / 549
分組名次	54 / 147
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'12")

00:31'12" (+04'16")

01:01'20" (+06'58")

10 km

(01:01'20")

00:30'08" (+03'12")

15 km

(01:28'16")

00:26'56"

00:54'22"

20 km

(01:55'42")

00:27'26" (+00'30")

25 km

(02:27'03")

00:31'21" (+04'25")

01:09'42" (+15'20")

30 km

(03:05'24")

00:38'21" (+11'25")

35 km

(03:40'05")

00:34'41" (+07'45")

01:08'29" (+14'07")

40 km

(04:13'53")

00:33'48" (+06'52")

Finish

(04:28:48)

日期: 2015-12-13 06:34 - 總爬升: 599 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

台南

李添傑

·

風景美空氣好超棒的賽道
補給差辦的爛最不用心的主辦單位
可惜了這完美的場地

賽前宣言: 梅仔雞梅仔雞...賀呷！

12月累積里程 : 285.83 km

丫拖2 黃1 累積 : 282.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Kung, 鐘和其他 5 人說推

·

台南德哥恭喜曾馬完賽。

2015-12-13 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	05'32"	00:13'09"
3	05'22"	00:18'31"
4	05'12"	00:23'43"
5	07'29"	00:31'12"
6	07'03"	00:38'15"
7	05'41"	00:43'56"
8	05'50"	00:49'46"
9	05'40"	00:55'26"
10	05'54"	01:01'20"
11	06'15"	01:07'35"
12	04'54"	01:12'29"
13	05'32"	01:18'01"
14	05'19"	01:23'20"
15	04'56"	01:28'16"
16	05'19"	01:33'35"
17	04'59"	01:38'34"
18	06'06"	01:44'40"
19	05'32"	01:50'12"
20	05'30"	01:55'42"
21	06'55"	02:02'37"
22	05'33"	02:08'10"
23	06'08"	02:14'18"
24	06'38"	02:20'56"
25	06'07"	02:27'03"
26	08'49"	02:35'52"
27	08'15"	02:44'07"
28	06'45"	02:50'52"
29	07'22"	02:58'14"
30	07'10"	03:05'24"
31	07'31"	03:12'55"
32	08'14"	03:21'09"
33	05'50"	03:26'59"
34	06'35"	03:33'34"
35	06'31"	03:40'05"
36	06'36"	03:46'41"
37	07'44"	03:54'25"
38	05'25"	03:59'50"
39	07'47"	04:07'37"
40	06'16"	04:13'53"
41	06'01"	04:19'54"
42	10'05"	04:29'59"
42.2	12'44"	04:32'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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