陳慶芳 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶芳台北市
ID 485032

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全馬 | 06:38:56 | 09:27/km | 第13馬

2023 晨曦麥香『戀戀風塵』起跑了

官方成績
日期	2023-03-12
成績	06:38:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'15")

00:38'15"

01:20'12"

10 km

(01:20'12")

00:41'57" (+03'42")

15 km

(02:00'54")

00:40'42" (+02'27")

01:25'02" (+04'50")

20 km

(02:45'14")

00:44'20" (+06'05")

25 km

(03:39'41")

00:54'27" (+16'12")

01:43'47" (+23'35")

30 km

(04:29'01")

00:49'20" (+11'05")

35 km

(05:18'52")

00:49'51" (+11'36")

01:38'36" (+18'24")

40 km

(06:07'37")

00:48'45" (+10'30")

Finish

(06:38:56)

日期: 2023-03-12 06:04 - 總爬升: 389 m - 卡路里: 2708 Cal - 平均步頻: 52 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'48" (+01'10")

989 / 989

2

07'01"

(14'44")

06'54" (+00'16")

1015 / 2005

3

10'03"

(24'47")

10'03" (+03'25")

999 / 3005

4

06'44"

(31'31")

06'41" (+00'03")

1005 / 4010

5

06'44"

(38'15")

06'45" (+00'07")

996 / 5006

展開計圈分析

台北市

陳慶芳

·

真的有麥子的賽事🤭🥰

賽後評分: 有趣的賽道🥰
給 4 星

3月累積里程 : 109.35 km

asics GT-1000 7 累積 : 640.5 km

Android - OPPO CPH2211 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'55"	00:14'44"
3	10'03"	00:24'47"
4	06'44"	00:31'31"
5	06'44"	00:38'15"
6	07'14"	00:45'29"
7	10'43"	00:56'12"
8	07'34"	01:03'46"
9	09'25"	01:13'11"
10	07'01"	01:20'12"
11	10'33"	01:30'45"
12	06'39"	01:37'24"
13	07'37"	01:45'01"
14	07'06"	01:52'07"
15	08'47"	02:00'54"
16	08'22"	02:09'16"
17	09'04"	02:18'20"
18	08'43"	02:27'03"
19	10'46"	02:37'49"
20	07'25"	02:45'14"
21	12'21"	02:57'35"
22	09'54"	03:07'29"
23	12'59"	03:20'28"
24	11'59"	03:32'27"
25	07'14"	03:39'41"
26	08'54"	03:48'35"
27	08'56"	03:57'31"
28	09'10"	04:06'41"
29	10'24"	04:17'05"
30	11'56"	04:29'01"
31	10'01"	04:39'02"
32	08'17"	04:47'19"
33	11'04"	04:58'23"
34	10'47"	05:09'10"
35	09'42"	05:18'52"
36	11'01"	05:29'53"
37	10'50"	05:40'43"
38	10'33"	05:51'16"
39	07'29"	05:58'45"
40	08'52"	06:07'37"
41	10'11"	06:17'48"
42	11'35"	06:29'23"
43	08'08"	06:37'31"
43.1	08'24"	06:38'40"

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