林詩一 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

林詩一台南
ID 3260

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半馬 | 02:53:30 | 08:13/km | 第14半馬

2013年苗栗縣永和山水庫全國環湖馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2013-06-30
成績	02:53:30
總名次	346 / -
分組名次	122 / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'33")

00:33'33"

01:09'00"

10 km

(01:09'00")

00:35'27" (+01'54")

15 km

(01:53'59")

00:44'59" (+11'26")

01:27'41" (+18'41")

20 km

(02:36'41")

00:42'42" (+09'09")

Finish

(02:53:30)

日期: 2013-06-30 06:31 - 總爬升: 297 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 好 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

上上下下的好賽事...
又被風吹過...囧

賽前宣言: ok

6月累積里程 : 63.76 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 WIDE 累積 : 1601.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

seven lee, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'33"	00:10'51"
3	05'34"	00:16'25"
4	09'54"	00:26'19"
5	07'14"	00:33'33"
6	07'22"	00:40'55"
7	08'30"	00:49'25"
8	08'09"	00:57'34"
9	05'55"	01:03'29"
10	05'31"	01:09'00"
11	08'33"	01:17'33"
12	09'26"	01:26'59"
13	10'38"	01:37'37"
14	08'24"	01:46'01"
15	07'58"	01:53'59"
16	09'16"	02:03'15"
17	08'17"	02:11'32"
18	08'24"	02:19'56"
19	07'36"	02:27'32"
20	09'09"	02:36'41"
21	08'46"	02:45'27"
22.0	07'35"	02:52'49"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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