全馬 | 03:27:11 | 04:54/km | 第26馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-13 |
| 成績 | 03:27:11 |
| 總名次 | 30 / 549 |
| 分組名次 | 8 / 182 |
| 平均速度 | 04:54/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'45" (+03'00") | 00:51'25" (+05'08") |
| 00:25'40" (+02'55") |
| 00:23'17" (+00'32") | 00:46'17" |
| 00:23'00" (+00'15") |
| 00:24'31" (+01'46") | 00:50'40" (+04'23") |
| 00:26'09" (+03'24") |
| 00:24'32" (+01'47") | 00:47'17" (+01'00") |
| 00:22'45" |
|
日期: 2015-12-13 06:35 - 總爬升: 694 m - 地點: 曾文水庫 - 平均心率: 60 - 卡路里: 2933 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
晶片時間:3:26:54
賽前劉教練提醒，第一趟要保留，所以我以相當放鬆的心態將這場作為台北馬的調整賽...
結果還不錯，不知不覺就破了去年台北馬PB，也不知不覺首次上台...
一切都是預料之外，不過跑完游刃有餘的感覺真不賴...
附註:雖然這場全馬報名人數不多，但總10名成績都很有看頭(225~25多)，男女總1、2都被黑人拿走，總一獎金高達10萬，還有大陸東北吉林長跑隊來搶賞金，競爭真的很激烈...
賽前宣言: ...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
345.80 km 
saucony KINVARA 4 累積 :
2463.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'04" | 00:09'58" |
| 3 | 05'07" | 00:15'05" |
| 4 | 04'54" | 00:19'59" |
| 5 | 05'46" | 00:25'45" |
| 6 | 05'51" | 00:31'36" |
| 7 | 04'49" | 00:36'25" |
| 8 | 04'59" | 00:41'24" |
| 9 | 04'57" | 00:46'21" |
| 10 | 05'04" | 00:51'25" |
| 11 | 05'00" | 00:56'25" |
| 12 | 04'33" | 01:00'58" |
| 13 | 04'35" | 01:05'33" |
| 14 | 04'38" | 01:10'11" |
| 15 | 04'31" | 01:14'42" |
| 16 | 04'34" | 01:19'16" |
| 17 | 04'21" | 01:23'37" |
| 18 | 04'56" | 01:28'33" |
| 19 | 04'37" | 01:33'10" |
| 20 | 04'32" | 01:37'42" |
| 21 | 05'15" | 01:42'57" |
| 22 | 04'32" | 01:47'29" |
| 23 | 04'54" | 01:52'23" |
| 24 | 05'06" | 01:57'29" |
| 25 | 04'44" | 02:02'13" |
| 26 | 05'56" | 02:08'09" |
| 27 | 05'47" | 02:13'56" |
| 28 | 04'39" | 02:18'35" |
| 29 | 04'54" | 02:23'29" |
| 30 | 04'53" | 02:28'22" |
| 31 | 05'04" | 02:33'26" |
| 32 | 05'38" | 02:39'04" |
| 33 | 04'24" | 02:43'28" |
| 34 | 04'48" | 02:48'16" |
| 35 | 04'38" | 02:52'54" |
| 36 | 04'18" | 02:57'12" |
| 37 | 04'53" | 03:02'05" |
| 38 | 04'11" | 03:06'16" |
| 39 | 04'37" | 03:10'53" |
| 40 | 04'46" | 03:15'39" |
| 41 | 04'22" | 03:20'01" |
| 42 | 04'53" | 03:24'54" |
| 42.2 | 13'39" | 03:27'01" |
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