邵文川 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

邵文川高雄
ID 53965

44 位追隨者

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全馬 | 05:27:45 | 07:46/km | 第7馬

第二屆好想有個家公益路跑

官方成績
日期	2015-12-13
成績	05:27:45
總名次	601 / 887
分組名次	142 / 218
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'04")

00:31'04"

01:02'40"

10 km

(01:02'40")

00:31'36" (+00'32")

15 km

(01:38'12")

00:35'32" (+04'28")

01:13'12" (+10'32")

20 km

(02:15'52")

00:37'40" (+06'36")

25 km

(02:53'12")

00:37'20" (+06'16")

01:18'24" (+15'44")

30 km

(03:34'16")

00:41'04" (+10'00")

35 km

(04:21'08")

00:46'52" (+15'48")

01:36'20" (+33'40")

40 km

(05:10'36")

00:49'28" (+18'24")

Finish

(05:27:45)

日期: 2015-12-13 06:31 - 總爬升: 252 m - 地點: 左營世大館 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

賽前宣言: go

12月累積里程 : 136.33 km

ASICS GEL-NIMBUS 17 (2E) 累積 : 815.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Fan, 陳信安和其他 24 人說推

·

觀看另 8 則留言

邵文川 M大謝謝喔

2015-12-14 21:23 ·

1 個人推

sunway 文川大恭喜柴山馬順利完賽^^

2015-12-14 22:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'08"	00:12'20"
3	06'16"	00:18'36"
4	06'16"	00:24'52"
5	06'12"	00:31'04"
6	06'00"	00:37'04"
7	06'12"	00:43'16"
8	06'16"	00:49'32"
9	06'12"	00:55'44"
10	06'56"	01:02'40"
11	08'00"	01:10'40"
12	06'40"	01:17'20"
13	07'04"	01:24'24"
14	06'48"	01:31'12"
15	07'00"	01:38'12"
16	07'12"	01:45'24"
17	07'32"	01:52'56"
18	06'48"	01:59'44"
19	06'52"	02:06'36"
20	09'16"	02:15'52"
21	04'48"	02:20'40"
22	06'48"	02:27'28"
23	10'00"	02:37'28"
24	09'08"	02:46'36"
25	06'36"	02:53'12"
26	07'16"	03:00'28"
27	08'48"	03:09'16"
28	08'04"	03:17'20"
29	09'20"	03:26'40"
30	07'36"	03:34'16"
31	09'04"	03:43'20"
32	09'16"	03:52'36"
33	09'48"	04:02'24"
34	08'44"	04:11'08"
35	10'00"	04:21'08"
36	10'04"	04:31'12"
37	10'16"	04:41'28"
38	10'12"	04:51'40"
39	09'56"	05:01'36"
40	09'00"	05:10'36"
41	09'24"	05:20'00"
42	07'00"	05:27'00"
42.1	06'14"	05:27'56"

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