9.2 km | 00:54:14 | 05:52/km日期: 2015-12-14 18:04 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 39 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'16" / 06'14" / 05'45" / 05'33" / 05'55" / 05'54" / 06'06" / 06'03" / 06'06" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'12" (+00'57") | 1008 / 2015 |
| 3 | | 05'45" (+00'30") | 998 / 3013 |
| 4 | | 05'33" (+00'18") | 1003 / 4017 |
| 5 | | 05'54" (+00'39") | 995 / 5012 |
| 6 | | 05'55" (+00'40") | 1011 / 6023 |
| 7 | | 06'03" (+00'48") | 997 / 7021 |
| 8 | | 06'03" (+00'48") | 1003 / 8024 |
| 9 | | 06'05" (+00'50") | 1002 / 9027 |
| 10 | | 05'48" (+00'33") | 212 / 9239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 372.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'14" | 00:11'30" |
| 3 | 05'45" | 00:17'15" |
| 4 | 05'33" | 00:22'48" |
| 5 | 05'55" | 00:28'43" |
| 6 | 05'54" | 00:34'37" |
| 7 | 06'06" | 00:40'43" |
| 8 | 06'03" | 00:46'46" |
| 9 | 06'06" | 00:52'52" |
| 9.2 | 05'42" | 00:54'14" |
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