王啟峰 2023/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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9.8 km | 04:10:36 | 25:40/km

日期: 2023-03-17 09:29 - 總爬升: 451 m - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 52 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 21'17" / 21'37" / 22'49" / 19'24" / 24'46" / 40'42" / 21'50" / 21'00" / 31'41" / 32'40" /

3月累積里程 : 68.86 km

Merrell Agility Peak 4 累積 : 280.1 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'17"	00:21'17"
2	21'37"	00:42'54"
3	22'49"	01:05'43"
4	19'24"	01:25'07"
5	24'46"	01:49'53"
6	40'42"	02:30'35"
7	21'50"	02:52'25"
8	21'00"	03:13'25"
9	31'41"	03:45'06"
9.8	32'05"	04:09'56"

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