陳清輝 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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16.2 km | 01:58:44 | 07:19/km

日期: 2023-03-18 06:19 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 07'17" / 05'37" / 05'44" / 05'37" / 05'30" / 04'55" / 06'27" / 07'08" / 08'04" / 05'59" / 05'45" / 09'03" / 15'34" / 09'15" / 07'06" / 06'10" / 16'12" /

基本訓練

3月累積里程 : 175.87 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7983.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

James Peng 和鄭香仁說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	05'37"	00:12'54"
3	05'44"	00:18'38"
4	05'37"	00:24'15"
5	05'30"	00:29'45"
6	04'55"	00:34'40"
7	06'27"	00:41'07"
8	07'08"	00:48'15"
9	08'04"	00:56'19"
10	05'59"	01:02'18"
11	05'45"	01:08'03"
12	09'03"	01:17'06"
13	15'34"	01:32'40"
14	09'15"	01:41'55"
15	07'06"	01:49'01"
16	06'10"	01:55'11"
16.2	16'04"	01:58'44"

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