9.4 km | 00:55:57 | 05:58/km日期: 2015-12-15 07:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 04'46" / 06'31" / 05'09" / 07'21" / 04'30" / 07'04" / 05'36" / 05'56" / 07'08" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.60 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 16 LITE-SHOW 累積 :
1529.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 06'31" | 00:11'17" |
3 | 05'09" | 00:16'26" |
4 | 07'21" | 00:23'47" |
5 | 04'30" | 00:28'17" |
6 | 07'04" | 00:35'21" |
7 | 05'36" | 00:40'57" |
8 | 05'56" | 00:46'53" |
9 | 07'08" | 00:54'01" |
9.4 | 05'18" | 00:55'56" |