7.2 km | 05:04:29 | 42:02/km日期: 2023-03-19 06:45 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 28'20" / 80'18" / 58'49" / 34'42" / 56'12" / 22'04" / 20'36" / 14'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'20" (+07'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:20'18" (+59'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 58'49" (+38'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'41" (+14'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 56'11" (+35'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'03" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'10" | 243 / 7243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'20" | 00:28'20" |
| 2 | 80'18" | 01:48'38" |
| 3 | 58'49" | 02:47'27" |
| 4 | 34'42" | 03:22'09" |
| 5 | 56'12" | 04:18'21" |
| 6 | 22'04" | 04:40'25" |
| 7 | 20'36" | 05:01'01" |
| 7.2 | 14'13" | 05:04'29" |
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