12.6 km | 01:23:48 | 06:40/km日期: 2015-12-15 05:02 - 總爬升: 159 m - 地點: 頂寮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 07'06" / 07'00" / 06'52" / 06'13" / 06'28" / 08'19" / 08'09" / 06'30" / 06'18" / 06'30" / 05'56" / 04'58" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+02'10") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'59" (+02'02") | 1001 / 2005 |
| 3 | | 06'52" (+01'55") | 1002 / 3007 |
| 4 | | 06'12" (+01'15") | 1005 / 4012 |
| 5 | | 06'28" (+01'31") | 1001 / 5014 |
| 6 | | 08'25" (+03'28") | 1004 / 6019 |
| 7 | | 08'02" (+03'05") | 1007 / 7026 |
| 8 | | 06'27" (+01'30") | 1001 / 8027 |
| 9 | | 06'18" (+01'21") | 1004 / 9031 |
| 10 | | 06'27" (+01'30") | 1003 / 10034 |
| 11 | | 05'55" (+00'58") | 1004 / 11039 |
| 12 | | 04'57" | 1005 / 12044 |
| 13 | | 06'22" (+01'25") | 513 / 12557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.59 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1070.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'00" | 00:14'06" |
| 3 | 06'52" | 00:20'58" |
| 4 | 06'13" | 00:27'11" |
| 5 | 06'28" | 00:33'39" |
| 6 | 08'19" | 00:41'58" |
| 7 | 08'09" | 00:50'07" |
| 8 | 06'30" | 00:56'37" |
| 9 | 06'18" | 01:02'55" |
| 10 | 06'30" | 01:09'25" |
| 11 | 05'56" | 01:15'21" |
| 12 | 04'58" | 01:20'19" |
| 12.6 | 06'12" | 01:23'47" |
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