郭永斌 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭永斌嘉義
ID 140569

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6.8 km | 00:30:03 | 04:26/km

日期: 2015-12-17 17:43 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 58%

Pace: 04'37" / 04'41" / 04'33" / 04'27" / 04'20" / 04'11" / 04'16" /

基本訓練
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冷吱吱

12月累積里程 : 49.04 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 882.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李聖德[翰陽路跑], 張同心和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'41"	00:09'18"
3	04'33"	00:13'51"
4	04'27"	00:18'18"
5	04'20"	00:22'38"
6	04'11"	00:26'49"
6.8	04'15"	00:30'04"

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