呂勝宏 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

呂勝宏高雄
ID 196602

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4.2 km | 00:24:01 | 05:44/km

日期: 2015-12-17 18:50 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

Pace: 06'44" / 05'39" / 05'28" / 05'12" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'43" (+01'31")

989 / 989

2

05'39"

(12'18")

05'35" (+00'23")

1010 / 1999

3

05'33"

(17'51")

05'29" (+00'17")

1011 / 3011

4

05'12"

(23'03")

05'12"

998 / 4009

5

00'58"

(24'01")

05'25" (+00'13")

178 / 4187

12月累積里程 : 370.71 km

Android - Sony Ericsson ST18i 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Small Juh 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'39"	00:12'23"
3	05'28"	00:17'51"
4	05'12"	00:23'03"
4.2	05'08"	00:24'01"

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