郭小言 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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22.0 km | 02:13:12 | 06:03/km | 第35半馬

屏東鄉村馬拉松

官方成績
日期	2015-12-19
成績	02:13:12
總名次	159 / 664
分組名次	45 / 167
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24" (+00'49")

00:57'59"

10 km

(00:57'59")

00:28'35"

15 km

(01:28'28")

00:30'29" (+01'54")

01:03'50" (+05'51")

20 km

(02:01'49")

00:33'21" (+04'46")

Finish

(02:13:12)

日期: 2015-12-19 06:20 - 地點: 屏東鹽埔 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

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高雄

郭小言

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高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

·

破PB，真的最後一站補給有泰國蝦，小弟我
吃了5隻。

賽前宣言: 鄉村跑感覺好吃得飽

12月累積里程 : 142.41 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Fan, Niklaus 和其他 7 人說推

·

Niklaus 恭喜一起完賽~讚！

2015-12-21 11:46 ·

2015-12-21 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'37"	00:11'13"
3	05'51"	00:17'04"
4	06'04"	00:23'08"
5	06'16"	00:29'24"
6	05'49"	00:35'13"
7	05'23"	00:40'36"
8	05'59"	00:46'35"
9	05'28"	00:52'03"
10	05'56"	00:57'59"
11	05'57"	01:03'56"
12	05'52"	01:09'48"
13	05'58"	01:15'46"
14	06'31"	01:22'17"
15	06'11"	01:28'28"
16	06'41"	01:35'09"
17	06'20"	01:41'29"
18	06'25"	01:47'54"
19	06'50"	01:54'44"
20	07'05"	02:01'49"
21	07'06"	02:08'55"
21.8	05'32"	02:13'35"

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