Frank Chuang 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chuang 高雄
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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:31:58 | 06:54/km | 第1半馬

屏東鄉村馬拉松

官方成績
日期	2015-12-19
成績	02:31:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'39")

00:33'39" (+01'43")

01:05'35"

10 km

(01:05'35")

00:31'56"

15 km

(01:41'25")

00:35'50" (+03'54")

01:13'18" (+07'43")

20 km

(02:18'53")

00:37'28" (+05'32")

Finish

(02:31:58)

日期: 2015-12-19 06:20 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

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Frank Chuang

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Frank Chuang

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累到忘了按掉

賽前宣言: 順利完賽為目標!

12月累積里程 : 37.02 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 442.8 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago

李啟華, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'38"	00:13'40"
3	06'59"	00:20'39"
4	06'19"	00:26'58"
5	06'41"	00:33'39"
6	06'09"	00:39'48"
7	05'35"	00:45'23"
8	07'04"	00:52'27"
9	05'53"	00:58'20"
10	07'15"	01:05'35"
11	05'55"	01:11'30"
12	06'34"	01:18'04"
13	06'55"	01:24'59"
14	08'09"	01:33'08"
15	08'17"	01:41'25"
16	06'45"	01:48'10"
17	07'16"	01:55'26"
18	07'46"	02:03'12"
19	07'21"	02:10'33"
20	08'20"	02:18'53"
21	07'31"	02:26'24"
22.0	11'46"	02:37'48"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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