6.6 km | 00:34:17 | 05:10/km日期: 2023-03-23 20:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 04'59" / 05'15" / 05'14" / 05'09" / 05'09" / 05'13" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'19") | 622 / 6622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
43.81 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
218.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'15" | 00:10'14" |
3 | 05'14" | 00:15'28" |
4 | 05'09" | 00:20'37" |
5 | 05'09" | 00:25'46" |
6 | 05'13" | 00:30'59" |
6.6 | 07'50" | 00:35'52" |