5.2 km | 00:31:11 | 05:58/km日期: 2023-03-23 19:56 - 平均心率: 131 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'34" / 11'02" / 06'27" / 05'28" / 05'30" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'09") | 217 / 5217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
192.00 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色 累積 :
2280.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 11'02" | 00:18'36" |
3 | 06'27" | 00:25'03" |
4 | 05'28" | 00:30'31" |
5 | 05'30" | 00:36'01" |
5.2 | 05'35" | 00:37'14" |