嚴家賢 2023/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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7.2 km | 00:46:38 | 06:26/km

日期: 2023-03-23 21:32 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'27" / 06'06" / 06'39" / 05'59" / 07'27" / 06'38" / 05'58" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'33")

06'06" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'11")

06'38" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'59"

(25'10")

05'59" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'26"

(32'37")

07'26" (+01'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

嚴家賢

·

3月累積里程 : 63.94 km

Ascis magic speed 2 累積 : 97.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'06"	00:12'33"
3	06'39"	00:19'12"
4	05'59"	00:25'11"
5	07'27"	00:32'38"
6	06'38"	00:39'16"
7	05'58"	00:45'14"
7.2	05'53"	00:46'39"

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