陳威延（阿勇）🍺 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

10.5 km | 00:56:52 | 05:24/km

日期: 2015-12-19 13:38 - 地點: 旱溪 - 天氣: 微風 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 43%

Pace: 05'44" / 05'20" / 05'36" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'24" / 05'44" / 05'28" / 05'36" / 04'47" /

腳底有小傷口穿鞋跑看看，感覺有點怪怪~~

12月累積里程 : 299.10 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

如意, 湯君平和其他 19 人說推

·

大齡剩女晚上好噢！假日愉快

2015-12-19 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'20"	00:11'04"
3	05'36"	00:16'40"
4	05'08"	00:21'48"
5	05'12"	00:27'00"
6	05'16"	00:32'16"
7	05'24"	00:37'40"
8	05'44"	00:43'24"
9	05'28"	00:48'52"
10	05'36"	00:54'28"
10.5	04'47"	00:56'52"

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