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范良和
台南
ID 123729
252 位追隨者
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范良和
全馬
|
04:51:25
|
06:54/km
|
第5馬
紅瓦厝保生盃公益馬拉松
官方成績
日期
2015-12-20
成績
04:51:25
總名次
397 / 760
分組名次
148 / 253
平均速度
06:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'38")
00:29'38"
01:01'04"
10 km
(01:01'04")
00:31'26" (+01'48")
15 km
(01:32'26")
00:31'22" (+01'44")
01:04'16" (+03'12")
20 km
(02:05'20")
00:32'54" (+03'16")
25 km
(02:40'23")
00:35'03" (+05'25")
01:11'13" (+10'09")
30 km
(03:16'33")
00:36'10" (+06'32")
35 km
(03:53'56")
00:37'23" (+07'45")
01:18'58" (+17'54")
40 km
(04:35'31")
00:41'35" (+11'57")
Finish
(04:51:25)
日期:
2015-12-20 06:15
-
總爬升:
271 m
-
地點:
台南高鐵
-
卡路里:
2962 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'53"
(05'53")
05'57" (+00'06")
987 / 987
2
05'59"
(11'52")
05'55" (+00'04")
1010 / 1997
3
06'01"
(17'53")
05'57" (+00'06")
1009 / 3007
4
05'54"
(23'47")
05'51"
1006 / 4013
5
05'51"
(29'38")
05'53" (+00'02")
992 / 5006
展開計圈分析
6
06'06"
(35'44")
06'04" (+00'13")
1005 / 6011
7
06'12"
(41'56")
06'10" (+00'19")
1005 / 7016
8
06'12"
(48'08")
06'09" (+00'18")
1006 / 8023
9
07'02"
(55'10")
07'05" (+01'14")
990 / 9014
10
06'00"
(01:01'10")
05'56" (+00'05")
1008 / 10022
11
06'28"
(01:07'38")
06'24" (+00'33")
1009 / 11031
12
06'10"
(01:13'48")
06'06" (+00'15")
1009 / 12041
13
06'15"
(01:20'03")
06'14" (+00'23")
1000 / 13041
14
06'14"
(01:26'17")
06'15" (+00'24")
997 / 14038
15
06'21"
(01:32'38")
06'21" (+00'30")
998 / 15037
16
07'42"
(01:40'20")
07'40" (+01'49")
1004 / 16041
17
06'05"
(01:46'25")
06'03" (+00'12")
1004 / 17046
18
06'27"
(01:52'52")
06'21" (+00'30")
1013 / 18059
19
06'28"
(01:59'20")
06'26" (+00'35")
1002 / 19062
20
06'23"
(02:05'43")
06'23" (+00'32")
999 / 20062
21
06'34"
(02:12'17")
06'33" (+00'42")
1000 / 21062
22
07'46"
(02:20'03")
07'44" (+01'53")
1004 / 22066
23
06'39"
(02:26'42")
06'38" (+00'47")
1001 / 23068
24
07'37"
(02:34'19")
07'33" (+01'42")
1006 / 24075
25
06'33"
(02:40'52")
06'29" (+00'38")
1007 / 25082
26
06'36"
(02:47'28")
06'36" (+00'45")
998 / 26081
27
07'38"
(02:55'06")
07'39" (+01'48")
996 / 27077
28
06'58"
(03:02'04")
06'58" (+01'07")
998 / 28076
29
06'59"
(03:09'03")
06'55" (+01'04")
1008 / 29084
30
08'28"
(03:17'31")
08'28" (+02'37")
999 / 30084
31
07'10"
(03:24'41")
07'05" (+01'14")
1009 / 31094
32
07'14"
(03:31'55")
07'14" (+01'23")
999 / 32093
33
08'08"
(03:40'03")
08'04" (+02'13")
1006 / 33100
34
07'11"
(03:47'14")
07'07" (+01'16")
1009 / 34109
35
07'28"
(03:54'42")
07'26" (+01'35")
1002 / 35112
36
08'01"
(04:02'43")
08'03" (+02'12")
993 / 36105
37
08'56"
(04:11'39")
08'50" (+02'59")
1011 / 37117
38
08'07"
(04:19'46")
08'07" (+02'16")
999 / 38116
39
08'37"
(04:28'23")
08'30" (+02'39")
1013 / 39130
40
07'59"
(04:36'22")
07'56" (+02'05")
1004 / 40134
41
08'35"
(04:44'57")
08'35" (+02'44")
998 / 41133
42
06'30"
(04:51'27")
07'19" (+01'28")
888 / 42021
台南
范
良和
范良和
說推
·
留言
賽前宣言:
加油!全馬5
12月累積里程 :
169.86 km
Android - HTC HTC_B810x 上傳
| 8 years ago
曾淑惠
,
鐘
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
這是我
恭喜完賽
2015-12-20 11:16 ·
阿龍
恭喜完賽~
2015-12-20 11:17 ·
高祥諺
恭喜完賽。
2015-12-20 11:34 ·
志忠
恭喜完賽~
2015-12-20 11:48 ·
大齡剩女
恭喜完賽
2015-12-20 13:39 ·
陳建成（JO愛兆東勢夜跑）
恭喜完賽!
2015-12-20 15:18 ·
andy
恭喜完賽
2015-12-20 15:42 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦 ! 恭喜完賽!
2015-12-20 16:05 ·
陳榮興
晚安：恭喜完賽！讚
2015-12-20 20:19 ·
跨出第一步 改變由此開始。
恭喜完賽！讚！
2015-12-21 00:37 ·
David
Fann 恭喜全馬完賽~
2015-12-21 10:15 ·
z
恭喜
2015-12-21 18:25 ·
許崑柱
恭禧漂亮完賽 ！
2015-12-22 15:04 ·
阿歪
恭喜完賽^_^
2015-12-22 19:46 ·
Dean迪恩
恭喜完賽～
2015-12-22 19:57 ·
陳士弘
恭喜破PB完賽
2015-12-24 06:12 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'59"
00:05'59"
2
05'59"
00:11'58"
3
05'55"
00:17'53"
4
05'54"
00:23'47"
5
05'51"
00:29'38"
6
06'06"
00:35'44"
7
06'07"
00:41'51"
8
06'11"
00:48'02"
9
07'08"
00:55'10"
10
05'54"
01:01'04"
11
06'22"
01:07'26"
12
06'10"
01:13'36"
13
06'16"
01:19'52"
14
06'14"
01:26'06"
15
06'20"
01:32'26"
16
07'43"
01:40'09"
17
05'59"
01:46'08"
18
06'26"
01:52'34"
19
06'23"
01:58'57"
20
06'23"
02:05'20"
21
06'39"
02:11'59"
22
07'41"
02:19'40"
23
06'39"
02:26'19"
24
07'37"
02:33'56"
25
06'27"
02:40'23"
26
06'35"
02:46'58"
27
07'43"
02:54'41"
28
06'53"
03:01'34"
29
06'57"
03:08'31"
30
08'02"
03:16'33"
31
07'32"
03:24'05"
32
07'12"
03:31'17"
33
07'04"
03:38'21"
34
08'09"
03:46'30"
35
07'26"
03:53'56"
36
08'07"
04:02'03"
37
08'47"
04:10'50"
38
07'54"
04:18'44"
39
08'21"
04:27'05"
40
08'26"
04:35'31"
41
08'09"
04:43'40"
42
07'38"
04:51'18"
42.0
07'01"
04:51'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
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全馬 | 04:51:25 | 06:54/km | 第5馬
台南
展開計圈分析
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