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    曾智億 台中
    ID 54311
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾智億
    全馬 | 04:03:19 | 05:45/km | 第33馬
    紐崔萊 2023 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績04:03:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'27")
    		00:23'27"00:49'06"
    10 km(00:49'06")
    		00:25'39" (+02'12")
    15 km(01:15'24")
    		00:26'18" (+02'51")00:53'09" (+04'03")
    20 km(01:42'15")
    		00:26'51" (+03'24")
    25 km(02:08'10")
    		00:25'55" (+02'28")00:53'42" (+04'36")
    30 km(02:35'57")
    		00:27'47" (+04'20")
    35 km(03:05'04")
    		00:29'07" (+05'40")01:04'49" (+15'43")
    40 km(03:40'46")
    		00:35'42" (+12'15")
    Finish(04:03:19)

    日期: 2023-03-26 06:30 - 總爬升: 716 m - 地點: 日月潭向山遊客中心 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2418 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'25"  (04'25")
    		04'25"1000 / 1000
    2
    04'34"  (08'59")
    		04'34" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'44"  (13'44")
    		04'44" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'02"  (18'46")
    		05'02" (+00'37")1000 / 4000
    5
    04'39"  (23'26")
    		04'39" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (28'36")
    		05'10" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'33"  (34'10")
    		05'33" (+01'08")1000 / 7000
    8
    04'52"  (39'02")
    		04'52" (+00'27")1000 / 8000
    9
    04'55"  (43'57")
    		04'55" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'08"  (49'05")
    		05'08" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'13"  (54'19")
    		05'13" (+00'48")1000 / 11000
    12
    04'39"  (58'59")
    		04'39" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:04'25")
    		05'25" (+01'00")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:09'28")
    		05'03" (+00'38")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:15'23")
    		05'55" (+01'30")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:21'10")
    		05'46" (+01'21")1000 / 16000
    17
    05'44"  (01:26'55")
    		05'44" (+01'19")1000 / 17000
    18
    04'47"  (01:31'43")
    		04'47" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'10"  (01:36'54")
    		05'10" (+00'45")1000 / 19000
    20
    05'20"  (01:42'14")
    		05'20" (+00'55")1000 / 20000
    21
    05'15"  (01:47'29")
    		05'15" (+00'50")1000 / 21000
    22
    05'28"  (01:52'57")
    		05'28" (+01'03")1000 / 22000
    23
    05'34"  (01:58'32")
    		05'34" (+01'09")1000 / 23000
    24
    04'47"  (02:03'19")
    		04'47" (+00'22")1000 / 24000
    25
    04'50"  (02:08'09")
    		04'50" (+00'25")1000 / 25000
    26
    05'26"  (02:13'35")
    		05'26" (+01'01")1000 / 26000
    27
    06'14"  (02:19'50")
    		06'14" (+01'49")1000 / 27000
    28
    05'56"  (02:25'47")
    		05'56" (+01'31")1000 / 28000
    29
    05'05"  (02:30'52")
    		05'05" (+00'40")1000 / 29000
    30
    05'03"  (02:35'56")
    		05'03" (+00'38")1000 / 30000
    31
    04'59"  (02:40'55")
    		04'59" (+00'34")1000 / 31000
    32
    04'52"  (02:45'48")
    		04'52" (+00'27")1000 / 32000
    33
    05'14"  (02:51'02")
    		05'14" (+00'49")1000 / 33000
    34
    06'54"  (02:57'57")
    		06'54" (+02'29")1000 / 34000
    35
    07'06"  (03:05'03")
    		07'06" (+02'41")1000 / 35000
    36
    07'08"  (03:12'11")
    		07'08" (+02'43")1000 / 36000
    37
    07'41"  (03:19'53")
    		07'41" (+03'16")1000 / 37000
    38
    08'03"  (03:27'57")
    		08'03" (+03'38")1000 / 38000
    39
    05'51"  (03:33'48")
    		05'51" (+01'26")1000 / 39000
    40
    06'56"  (03:40'44")
    		06'56" (+02'31")1000 / 40000
    41
    07'34"  (03:48'19")
    		07'34" (+03'09")1000 / 41000
    42
    08'10"  (03:56'30")
    		08'10" (+03'45")1000 / 42000
    43
    06'17"  (04:02'47")
    		06'17" (+01'52")1000 / 43000
    台中
    曾智億
    · 留言
    台中
    曾智億
    · 留言
    賽前宣言: go
    賽後評分: ok
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區7~965~79%
    2:M馬拉松配速區9~1079~89%
    3:T乳酸耐力區10~1189~92%
    4:A無氧耐力區11~1192~97.5%
    5:I最大耗氧區11~1297.5~100%
    最大心率為12 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 440.73 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    鍾富春, 李俊松 和其他 8 人說推
    · 留言
    LML 恭喜高速完賽
    2023-03-26 13:13 ·
    吉哥 水啦高速完賽
    2023-03-26 19:29 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'26"00:04'26"
    204'34"00:09'00"
    304'45"00:13'45"
    405'02"00:18'47"
    504'40"00:23'27"
    605'10"00:28'37"
    705'34"00:34'11"
    804'52"00:39'03"
    904'55"00:43'58"
    1005'08"00:49'06"
    1105'14"00:54'20"
    1204'40"00:59'00"
    1305'26"01:04'26"
    1405'03"01:09'29"
    1505'55"01:15'24"
    1605'48"01:21'12"
    1705'44"01:26'56"
    1804'48"01:31'44"
    1905'11"01:36'55"
    2005'20"01:42'15"
    2105'15"01:47'30"
    2205'28"01:52'58"
    2305'35"01:58'33"
    2404'47"02:03'20"
    2504'50"02:08'10"
    2605'26"02:13'36"
    2706'15"02:19'51"
    2805'56"02:25'47"
    2905'06"02:30'53"
    3005'04"02:35'57"
    3104'59"02:40'56"
    3204'53"02:45'49"
    3305'14"02:51'03"
    3406'55"02:57'58"
    3507'06"03:05'04"
    3607'09"03:12'13"
    3707'40"03:19'53"
    3808'04"03:27'57"
    3905'51"03:33'48"
    4006'58"03:40'46"
    4107'33"03:48'19"
    4208'12"03:56'31"
    4306'17"04:02'48"
    43.104'59"04:03'19"

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