hpb2065 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

hpb2065 苗栗
ID 134571

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全馬 | 04:27:54 | 06:20/km | 第8馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	04:27:54
總名次	1788 / 4666
分組名次	647 / 1595
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'07")

00:32'07" (+04'00")

01:00'23" (+01'41")

10 km

(01:00'23")

00:28'16" (+00'09")

15 km

(01:28'30")

00:28'07"

00:58'42"

20 km

(01:59'05")

00:30'35" (+02'28")

25 km

(02:29'15")

00:30'10" (+02'03")

01:01'30" (+02'48")

30 km

(03:00'35")

00:31'20" (+03'13")

35 km

(03:33'28")

00:32'53" (+04'46")

01:08'08" (+09'26")

40 km

(04:08'43")

00:35'15" (+07'08")

Finish

(04:27:54)

日期: 2015-12-20 06:30 - 總爬升: 253 m - 地點: 台北市 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

苗栗

hpb2065

·

今年的關門馬~順利完走

12月累積里程 : 84.39 km

adidas boston 累積 : 2627.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

eatingben98, 張同心和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	05'49"	00:14'20"
3	06'09"	00:20'29"
4	05'46"	00:26'15"
5	05'52"	00:32'07"
6	05'40"	00:37'47"
7	05'35"	00:43'22"
8	05'57"	00:49'19"
9	05'29"	00:54'48"
10	05'35"	01:00'23"
11	05'30"	01:05'53"
12	05'27"	01:11'20"
13	05'53"	01:17'13"
14	05'36"	01:22'49"
15	05'41"	01:28'30"
16	06'22"	01:34'52"
17	05'52"	01:40'44"
18	05'48"	01:46'32"
19	06'50"	01:53'22"
20	05'43"	01:59'05"
21	06'24"	02:05'29"
22	05'52"	02:11'21"
23	06'01"	02:17'22"
24	05'59"	02:23'21"
25	05'54"	02:29'15"
26	06'23"	02:35'38"
27	06'10"	02:41'48"
28	06'10"	02:47'58"
29	06'12"	02:54'10"
30	06'25"	03:00'35"
31	06'34"	03:07'09"
32	06'08"	03:13'17"
33	06'21"	03:19'38"
34	06'50"	03:26'28"
35	07'00"	03:33'28"
36	06'53"	03:40'21"
37	06'17"	03:46'38"
38	07'21"	03:53'59"
39	07'04"	04:01'03"
40	07'40"	04:08'43"
41	06'09"	04:14'52"
42	06'57"	04:21'49"
43	05'49"	04:27'38"
43.1	06'18"	04:27'59"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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