5.1 km | 00:35:18 | 06:56/km日期: 2023-03-28 17:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'30" / 06'57" / 06'47" / 06'49" / 06'38" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 264.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'57" | 00:14'27" |
3 | 06'47" | 00:21'14" |
4 | 06'49" | 00:28'03" |
5 | 06'38" | 00:34'41" |
5.1 | 07'35" | 00:35'18" |