已經跑了5次台北馬了，看了今年的路線還是沒有變化，所以改報台南的紅瓦厝也順便帶家人去台南玩。早上到會場發現附近都是高鐵站重劃區，看來今天路線應該就是繞這些空地跑了吧，準備寄物時聽到台上主持人說起跑拱門破了灌不起來，難怪我繞了兩圈沒見到起跑點，在會場旁小跑了一下然後跟著台上的老師做了熱身後就往起跑點移動。
起跑後先用6分速跑個2公里熱身，這時候才知道空氣真的差，每一口都帶點粉塵的感覺，後面的40公里不知吐了多少鼻涕和痰，從3公里後開始加速到5分速今天要試試能撐多久，為了專心控制腳步把手錶的顯示切換到只有心率和步速不想讓時間來干擾節奏，這樣專心跑到32公里腳開始有疲累的感覺，這時只要一用力心跳值就會破170，所以開始把目標速度降到5:30左右，希望能再多撐個幾公里，33公里補給順便小解一下，舒緩心跳...到了最後2公里時把錶的顯示切回時間，發現今天應該有跑進345的希望，不敢把腳步停下來還好今天雙腳還算合作，到了最後1公里再加速也沒有抽筋的感覺，順利的343進終點。

開跑到了第二補給站時就發現，停下再起跑時右臀會有拉扯的痛感，中途如果跑姿改變也會痛，不過只要維持住標準姿勢和速度過個幾分鐘就會舒緩，所以後來每次進站補給後再起跑變成一件痛苦的事情，不過今天跑的時候腳步有放輕，足底筋膜跑的時候沒什麼問題，不過跑完後左腳背很痛，先休息個兩天看看狀況。

跑快的壞處就是一堆好料都沒辦法吃，只吃了一個現烤雞蛋糕、一塊雞米花、一個棉花糖、一個現炸排骨酥，喝了一大堆冬瓜冰沙，其它的帶骨羊肉湯、牛肉片、炸熱狗、炸米血糕、花生糖、滷豆干、滷雞胗、養樂多冰沙、乳加巧克力、水果等等等...都沒碰，感覺好可惜。