陳大樑 2013/07/09 訓練日誌

陳大樑彰化
ID 46060

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陳大樑

10.3 km | 00:54:08 | 05:15/km

日期: 2013-07-09 18:56 - 天氣: 陰 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'01" / 04'45" / 04'51" / 05'12" / 05'09" / 05'38" / 05'37" / 05'26" / 05'19" / 05'24" / 05'10" /

基本訓練

還可以再更好！

7月累積里程 : 35.66 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, 葉順德和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'45"	00:09'46"
3	04'51"	00:14'37"
4	05'12"	00:19'49"
5	05'09"	00:24'58"
6	05'38"	00:30'36"
7	05'37"	00:36'13"
8	05'26"	00:41'39"
9	05'19"	00:46'58"
10	05'24"	00:52'22"
10.3	05'26"	00:53'58"

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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成績 : 03:46:01

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