10.0 km | 00:54:49 | 05:28/km日期: 2023-03-31 19:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 09'08" / 05'29" / 05'33" / 05'30" / 05'26" / 06'17" / 05'25" / 05'57" / 06'12" / 05'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 163.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 05'29" | 00:14'37" |
| 3 | 05'33" | 00:20'10" |
| 4 | 05'30" | 00:25'40" |
| 5 | 05'26" | 00:31'06" |
| 6 | 06'17" | 00:37'23" |
| 7 | 05'25" | 00:42'48" |
| 8 | 05'57" | 00:48'45" |
| 9 | 06'12" | 00:54'57" |
| 10 | 05'29" | 01:00'26" |
| 10.0 | 03'55" | 01:00'29" |
展開計圈分析
留言 
