陳青麟 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳青麟高雄
ID 19415

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5.0 km | 00:29:19 | 05:50/km

日期: 2015-12-23 16:37 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5234 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'55" / 05'52" / 05'50" / 05'53" / 05'40" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'13")

1002 / 1002

174 / 97

2

05'52"

(11'47")

05'51" (+00'10")

1001 / 2003

177 / 95

3

05'55"

(17'42")

05'51" (+00'10")

1010 / 3014

179 / 94

4

05'48"

(23'30")

05'46" (+00'05")

1004 / 4018

180 / 95

5

05'43"

(29'13")

05'41"

1005 / 5023

180 / 97

12月累積里程 : 87.13 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

邱鳥旗, 自由飛翔和其他 49 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'52"	00:11'47"
3	05'50"	00:17'37"
4	05'53"	00:23'30"
5	05'40"	00:29'10"
5.0	08'40"	00:29'19"

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