HONG JIN-YONG 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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10.1 km | 00:57:36 | 05:43/km

日期: 2015-12-25 15:56 - 地點: 中和八二三紀念公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 9246 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'09" / 05'37" / 05'43" / 05'47" / 05'45" / 05'43" / 05'45" / 05'39" / 05'33" / 05'25" / 09'26" /

跑起來很舒適

12月累積里程 : 167.39 km

SKECHERS GOrun GOrun 累積 : 748.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 陳榮興和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'37"	00:11'46"
3	05'43"	00:17'29"
4	05'47"	00:23'16"
5	05'45"	00:29'01"
6	05'43"	00:34'44"
7	05'45"	00:40'29"
8	05'39"	00:46'08"
9	05'33"	00:51'41"
10	05'25"	00:57'06"
10.1	09'24"	00:57'36"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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