7.9 km | 01:08:19 | 08:41/km日期: 2023-04-08 06:06 - 平均心率: 121 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 08'36" / 07'45" / 08'23" / 10'09" / 08'24" / 09'59" / 07'29" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+03'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'25" (+06'08") | 855 / 7855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
65.38 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色 累積 :
2280.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'45" | 00:16'21" |
3 | 08'23" | 00:24'44" |
4 | 10'09" | 00:34'53" |
5 | 08'24" | 00:43'17" |
6 | 09'59" | 00:53'16" |
7 | 07'29" | 01:00'45" |
7.9 | 12'25" | 01:11'23" |