陳青麟 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳青麟高雄
ID 19415

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5.0 km | 00:29:50 | 05:55/km

日期: 2015-12-26 16:28 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5084 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'45" / 06'01" / 05'55" / 05'50" / 05'10" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'43" (+01'37")

1004 / 1004

168 / 88

2

06'05"

(12'50")

06'01" (+00'55")

1009 / 2014

171 / 96

3

05'51"

(18'41")

05'50" (+00'44")

1001 / 3016

171 / 99

4

05'54"

(24'35")

05'50" (+00'44")

1008 / 4024

165 / 103

5

05'10"

(29'45")

05'06"

1012 / 5037

176 / 111

12月累積里程 : 87.13 km

亞瑟士虎走累積 : 133.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

邱鳥旗, 自由飛翔和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'01"	00:12'46"
3	05'55"	00:18'41"
4	05'50"	00:24'31"
5	05'10"	00:29'41"
5.0	05'11"	00:29'50"

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