波大舒 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

波大舒台南
ID 10454

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5.5 km | 00:21:33 | 03:56/km

日期: 2015-12-26 17:02 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 4110 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 03'38" / 03'50" / 04'00" / 04'03" / 04'04" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'38"

(03'38")

03'37"

1003 / 1003

187 / 147

2

03'52"

(07'30")

03'50" (+00'13")

1007 / 2010

192 / 135

3

03'58"

(11'28")

03'56" (+00'19")

1006 / 3017

192 / 131

4

04'03"

(15'31")

04'02" (+00'25")

1001 / 4019

193 / 127

5

04'07"

(19'38")

04'05" (+00'28")

1007 / 5026

194 / 125

6

01'55"

(21'33")

04'07" (+00'30")

465 / 5491

174 / 139

台南

波大舒

704375_lily chen 和 Benson Huang 說推

·

704375_lily chen 咦？！居然有媽擻耶

2015-12-28 13:22 ·

台南

波大舒

704375_lily chen, 櫻桃姐和其他 1 人說推

·

櫻桃姐這張姿式漂亮!!

2015-12-26 22:48 ·

台南

波大舒

Benson Huang 說推

·

12月累積里程 : 111.46 km

ASICS TARTHERZEAL 2 (虎走) 累積 : 1463.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

弘毅, Juju huang 和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

704375_lily chen 膩害！快２０分內了！

2015-12-28 13:22 ·

Juju huang 那麼厲害～速度真快

2015-12-28 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	03'50"	00:07'28"
3	04'00"	00:11'28"
4	04'03"	00:15'31"
5	04'04"	00:19'35"
5.5	04'13"	00:21'33"

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