Teng 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Teng 彰化
ID 166713

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恭喜破PB

半馬 | 01:44:30 | 04:57/km | 第4半馬

2015相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	01:44:30
總名次	102 / 1972
分組名次	25 / 366
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'46")

00:24'46" (+01'00")

00:48'32"

10 km

(00:48'32")

00:23'46"

15 km

(01:13'19")

00:24'47" (+01'01")

00:50'43" (+02'11")

20 km

(01:39'15")

00:25'56" (+02'10")

Finish

(01:44:30)

日期: 2015-12-27 07:00 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'40" (+01'05")

995 / 995

2

04'47"

(10'26")

04'47" (+00'12")

997 / 1993

3

04'46"

(15'12")

04'43" (+00'08")

1008 / 3001

4

04'36"

(19'48")

04'35"

1000 / 4001

5

04'58"

(24'46")

04'57" (+00'22")

1001 / 5002

展開計圈分析

賽前宣言: GO!GO!GO!

12月累積里程 : 154.56 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago

徐坦克, Donny 和其他 54 人說推

·

觀看另 10 則留言

吳毓祐恭喜完賽！

2015-12-29 01:00 ·

澤陳 Teng兄，恭喜破PB完賽！^^

2015-12-30 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	04'47"	00:10'30"
3	04'42"	00:15'12"
4	04'36"	00:19'48"
5	04'58"	00:24'46"
6	04'53"	00:29'39"
7	04'36"	00:34'15"
8	04'44"	00:38'59"
9	04'48"	00:43'47"
10	04'45"	00:48'32"
11	05'00"	00:53'32"
12	04'53"	00:58'25"
13	04'56"	01:03'21"
14	04'51"	01:08'12"
15	05'07"	01:13'19"
16	05'15"	01:18'34"
17	05'00"	01:23'34"
18	05'21"	01:28'55"
19	05'24"	01:34'19"
20	04'56"	01:39'15"
21.0	04'40"	01:43'51"

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