王小月🌈(河馬跑不快） 2015/12/27 訓練日誌

王小月🌈(河馬跑不快）嘉義
ID 228826

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王小月🌈(河馬跑不快）

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:23:58 | 06:49/km | 第1半馬

2015全民路跑護牙到老護牙盃馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-27
成績	02:23:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'54")

00:32'54"

01:07'00"

10 km

(01:07'00")

00:34'06" (+01'12")

15 km

(01:41'07")

00:34'07" (+01'13")

01:11'04" (+04'04")

20 km

(02:18'04")

00:36'57" (+04'03")

Finish

(02:23:58)

日期: 2015-12-27 07:00 - 總爬升: 159 m - 地點: 港坪運動公園 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'15" (+01'09")

987 / 987

06'32"

(13'42")

06'25" (+00'19")

1017 / 2004

06'20"

(20'02")

06'21" (+00'15")

995 / 2999

06'21"

(26'23")

06'21" (+00'15")

997 / 3997

06'31"

(32'54")

06'28" (+00'22")

1005 / 5003

展開計圈分析

嘉義

王小月🌈(河馬跑不快）

留言

初半馬 …好累哦！(╥﹏╥)真的沒那個屁股 …就別吃那個瀉藥！

賽前宣言: (-^〇^-)

12月累積里程 : 143.79 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

戴明德 , Ming hung Lee 和其他 46 人說推

留言

觀看另 16 則留言

王小月🌈(河馬跑不快）謝謝～謝謝～謝謝大家！（哽咽中）

2015-12-27 22:20 ·

林仁勇恭喜！初半馬成績就這麼好。

2015-12-28 09:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'27"	00:13'42"
3	06'25"	00:20'07"
4	06'22"	00:26'29"
5	06'25"	00:32'54"
6	06'20"	00:39'14"
7	07'47"	00:47'01"
8	06'08"	00:53'09"
9	06'07"	00:59'16"
10	07'44"	01:07'00"
11	06'05"	01:13'05"
12	06'08"	01:19'13"
13	07'53"	01:27'06"
14	06'37"	01:33'43"
15	07'24"	01:41'07"
16	07'16"	01:48'23"
17	06'43"	01:55'06"
18	07'35"	02:02'41"
19	08'28"	02:11'09"
20	06'55"	02:18'04"
21	10'52"	02:28'56"
21.1	12'10"	02:29'59"