Jimmy Wu 2023/04/09 訓練日誌

Jimmy Wu 新北市
ID 336676

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Jimmy Wu

全馬 | 05:40:54 | 08:04/km | 第28馬

2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2023-04-09
成績	05:40:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'22")

00:36'22" (+03'09")

01:22'27" (+14'42")

10 km

(01:22'27")

00:46'05" (+12'52")

15 km

(01:56'59")

00:34'32" (+01'19")

01:07'45"

20 km

(02:30'12")

00:33'13"

25 km

(03:14'49")

00:44'37" (+11'24")

01:37'01" (+29'16")

30 km

(04:07'13")

00:52'24" (+19'11")

35 km

(04:47'14")

00:40'01" (+06'48")

01:18'24" (+10'39")

40 km

(05:25'37")

00:38'23" (+05'10")

Finish

(05:40:54)

日期: 2023-04-09 06:00 - 總爬升: 1152 m - 卡路里: 2948 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'13")

998 / 998

07'19"

(14'27")

07'18" (+01'23")

1000 / 1999

06'44"

(21'11")

06'45" (+00'50")

997 / 2996

06'52"

(28'03")

06'48" (+00'53")

1008 / 4005

08'19"

(36'22")

08'21" (+02'26")

995 / 5000

展開計圈分析

新北市

Jimmy Wu

留言

賽後評分: 完賽一支雞腿真的有點空虛……
給 4 星

4月累積里程 : 225.55 km

HOKA RINCON 3 累積 : 1318.6 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 1 year ago

黃大呆說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'20"	00:14'34"
3	06'43"	00:21'17"
4	06'46"	00:28'03"
5	08'19"	00:36'22"
6	07'41"	00:44'03"
7	09'46"	00:53'49"
8	09'05"	01:02'54"
9	09'16"	01:12'10"
10	10'17"	01:22'27"
11	07'30"	01:29'57"
12	08'13"	01:38'10"
13	05'56"	01:44'06"
14	06'30"	01:50'36"
15	06'23"	01:56'59"
16	07'25"	02:04'24"
17	06'53"	02:11'17"
18	06'02"	02:17'19"
19	05'56"	02:23'15"
20	06'57"	02:30'12"
21	09'59"	02:40'11"
22	07'51"	02:48'02"
23	08'43"	02:56'45"
24	09'46"	03:06'31"
25	08'18"	03:14'49"
26	09'07"	03:23'56"
27	10'52"	03:34'48"
28	11'30"	03:46'18"
29	09'53"	03:56'11"
30	11'02"	04:07'13"
31	09'35"	04:16'48"
32	08'26"	04:25'14"
33	08'06"	04:33'20"
34	07'16"	04:40'36"
35	06'38"	04:47'14"
36	08'40"	04:55'54"
37	07'21"	05:03'15"
38	08'12"	05:11'27"
39	07'18"	05:18'45"
40	06'52"	05:25'37"
41	06'16"	05:31'53"
42	06'34"	05:38'27"
42.1	10'24"	05:39'36"