半馬 | 01:29:04 | 04:13/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-27 |
| 成績 | 01:29:04 |
| 總名次 | 18 / 1070 |
| 分組名次 | 3 / 281 |
| 平均速度 | 04:13/km |
許正宗
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:19'40" | 00:41'06" |
| 00:21'26" (+01'46") |
| 00:20'45" (+01'05") | 00:41'34" (+00'28") |
| 00:20'49" (+01'09") |
|
日期: 2015-12-27 06:35 - 總爬升: 255 m - 地點: 仁武高中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'09" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'49" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'57" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'15" (+00'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'06" (+00'21") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'16" (+00'31") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'08" (+00'23") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'14" (+00'29") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'07" (+00'22") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'12" (+00'27") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'05" (+00'20") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'09" (+00'24") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'15" (+00'30") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'06" (+00'21") | 481 / 21481 |
今天的賽事 是今年最後一場比賽 結束了之後也代表著今年的賽程都告一段落了 回想起來真的很難忘 從年初就立下目標開始訓練 雖然過程起伏很大 但還是堅持下去 因為自己想去証明一些事 最後得到的結果真的是自己意想不到的 所以說有去實踐過對人生才不會後悔 今天賽事一開始就有一個想法一定要在最後一場賽事 盡全力去完成 所以槍響後就跟著黃隆棋大哥一起配速出去 但到了義大世界的上坡有點堅持不下去 這也代表自己練習坡度不足 但後半段的下坡把上坡不足的補回來 讓成績不要差太多 可能是因為今日山路比較多最後3公里有點快沒力了 這時一直跟自己心中對話 難道要在這放棄嗎？ 最後還是用意志力撐下去 到了終點後自己告訴自己 你己達成今年目標 結果也讓自己順利拿到分組3 成功賺到紅包 這是結果裡的附加價值 也是一種奇蹟 心裡沒想過會有這樣的收穫 在這也感謝上天讓自己在今年的賽事當中都沒受傷 也感謝自己身邊一切的人事物。期許明年開始會有不一樣的人生.........
賽前宣言: 破去年成績 ~~!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.85 km 
ASICS 虎走 累積 :
1054.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 03'56" | 00:07'42" |
| 3 | 03'52" | 00:11'34" |
| 4 | 04'03" | 00:15'37" |
| 5 | 04'03" | 00:19'40" |
| 6 | 04'20" | 00:24'00" |
| 7 | 04'40" | 00:28'40" |
| 8 | 04'27" | 00:33'07" |
| 9 | 04'09" | 00:37'16" |
| 10 | 03'50" | 00:41'06" |
| 11 | 03'58" | 00:45'04" |
| 12 | 04'15" | 00:49'19" |
| 13 | 04'07" | 00:53'26" |
| 14 | 04'16" | 00:57'42" |
| 15 | 04'09" | 01:01'51" |
| 16 | 04'14" | 01:06'05" |
| 17 | 04'08" | 01:10'13" |
| 18 | 04'12" | 01:14'25" |
| 19 | 04'05" | 01:18'30" |
| 20 | 04'10" | 01:22'40" |
| 21 | 04'15" | 01:26'55" |
| 21.5 | 04'06" | 01:28'54" |
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