吳樹立 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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全馬 | 04:32:21 | 06:27/km | 第2馬

2015全民路跑護牙到老護牙盃馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-27
成績	04:32:21
總名次	350 / 1078
分組名次	128 / 375
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'28")

00:26'28"

00:54'08"

10 km

(00:54'08")

00:27'40" (+01'12")

15 km

(01:22'36")

00:28'28" (+02'00")

00:58'08" (+04'00")

20 km

(01:52'16")

00:29'40" (+03'12")

25 km

(02:25'20")

00:33'04" (+06'36")

01:11'36" (+17'28")

30 km

(03:03'52")

00:38'32" (+12'04")

35 km

(03:42'08")

00:38'16" (+11'48")

01:16'00" (+21'52")

40 km

(04:19'52")

00:37'44" (+11'16")

Finish

(04:32:21)

日期: 2015-12-27 07:05 - 地點: 港坪公園 - 天氣: 淋到雨 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

台中

吳樹立

陳毅軒和 Co 說推

·

前半馬由建成領跑如計畫2小時完成，但因強度不夠後半馬就掛了，跑跑走走加上腳抽筋，有累到。也感謝跑友們的鼓勵完成第二馬。

賽前宣言: 第二馬，告別2015

12月累積里程 : 127.16 km

GPX 上傳 | 8 years ago

, 羊小明和其他 22 人說推

·

觀看另 11 則留言

小哞八恭喜破PB^^

2015-12-27 22:46 ·

1 個人推

吳樹立毅軒、腳都快斷了！有累到
小哞八、謝謝喔

2015-12-28 07:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'12"	00:10'12"
3	05'28"	00:15'40"
4	05'24"	00:21'04"
5	05'24"	00:26'28"
6	05'36"	00:32'04"
7	05'24"	00:37'28"
8	05'24"	00:42'52"
9	05'44"	00:48'36"
10	05'32"	00:54'08"
11	05'32"	00:59'40"
12	05'48"	01:05'28"
13	05'36"	01:11'04"
14	05'36"	01:16'40"
15	05'56"	01:22'36"
16	05'48"	01:28'24"
17	05'36"	01:34'00"
18	05'36"	01:39'36"
19	06'28"	01:46'04"
20	06'12"	01:52'16"
21	06'44"	01:59'00"
22	06'08"	02:05'08"
23	07'04"	02:12'12"
24	06'28"	02:18'40"
25	06'40"	02:25'20"
26	07'08"	02:32'28"
27	07'36"	02:40'04"
28	08'00"	02:48'04"
29	07'24"	02:55'28"
30	08'24"	03:03'52"
31	07'32"	03:11'24"
32	07'32"	03:18'56"
33	08'20"	03:27'16"
34	07'24"	03:34'40"
35	07'28"	03:42'08"
36	07'24"	03:49'32"
37	07'32"	03:57'04"
38	07'36"	04:04'40"
39	07'20"	04:12'00"
40	07'52"	04:19'52"
41	06'40"	04:26'32"
41.1	04'51"	04:26'52"

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