李小勛 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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恭喜破PB

全馬 | 03:23:19 | 04:49/km | 第13馬

2015全民路跑護牙到老護牙盃馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-27
成績	03:23:19
總名次	41 / 1078
分組名次	13 / 282
平均速度	04:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'44")

00:21'44" (+00'06")

00:43'22"

10 km

(00:43'22")

00:21'38"

15 km

(01:05'16")

00:21'54" (+00'16")

00:44'12" (+00'50")

20 km

(01:27'34")

00:22'18" (+00'40")

25 km

(01:51'16")

00:23'42" (+02'04")

00:47'58" (+04'36")

30 km

(02:15'32")

00:24'16" (+02'38")

35 km

(02:42'34")

00:27'02" (+05'24")

00:57'01" (+13'39")

40 km

(03:12'33")

00:29'59" (+08'21")

Finish

(03:23:19)

日期: 2015-12-27 08:00 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 和某一團的神人們一起比賽

12月累積里程 : 240.64 km

Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 1254.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

大宗, 華姐姐和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

Chandler Lu 恭喜破pb上凸台高速完賽~~

2015-12-28 14:02 ·

阿杰恭喜小勛破PB

2015-12-28 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'18"	00:08'40"
3	04'13"	00:12'53"
4	04'24"	00:17'17"
5	04'27"	00:21'44"
6	04'19"	00:26'03"
7	04'30"	00:30'33"
8	04'16"	00:34'49"
9	04'18"	00:39'07"
10	04'15"	00:43'22"
11	04'24"	00:47'46"
12	04'19"	00:52'05"
13	04'22"	00:56'27"
14	04'28"	01:00'55"
15	04'21"	01:05'16"
16	04'33"	01:09'49"
17	04'24"	01:14'13"
18	04'18"	01:18'31"
19	04'23"	01:22'54"
20	04'40"	01:27'34"
21	04'25"	01:31'59"
22	05'05"	01:37'04"
23	04'37"	01:41'41"
24	05'01"	01:46'42"
25	04'34"	01:51'16"
26	04'39"	01:55'55"
27	04'37"	02:00'32"
28	04'55"	02:05'27"
29	04'44"	02:10'11"
30	05'21"	02:15'32"
31	05'52"	02:21'24"
32	04'51"	02:26'15"
33	04'43"	02:30'58"
34	06'08"	02:37'06"
35	05'28"	02:42'34"
36	06'09"	02:48'43"
37	06'55"	02:55'38"
38	05'20"	03:00'58"
39	05'59"	03:06'57"
40	05'36"	03:12'33"
41	05'38"	03:18'11"
42	05'04"	03:23'15"
42.2	04'58"	03:24'00"

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