3.1 km | 00:37:00 | 11:56/km日期: 2023-04-10 20:29 - 地點: 東勢國小 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 79 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 15'16" / 12'03" / 11'07" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'40" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'03" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'24" (+00'17") | 100 / 3100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
306.97 km 
adidas Ultar BOOST 黑魂 累積 :
94.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'16" | 00:15'16" |
| 2 | 12'03" | 00:27'19" |
| 3 | 11'07" | 00:38'26" |
| 3.1 | 11'23" | 00:39'35" |
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