全馬 | 04:08:38 | 05:53/km | 第11馬官方成績 |
日期 | 2015-12-27 |
成績 | 04:08:38 |
總名次 | 250 / 1131 |
分組名次 | 84 / 391 |
平均速度 | 05:53/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'20" (+00'08") | 00:56'32" |
| 00:28'12" |
| 00:28'16" (+00'04") | 00:56'44" (+00'12") |
| 00:28'28" (+00'16") |
| 00:28'34" (+00'22") | 01:00'04" (+03'32") |
| 00:31'30" (+03'18") |
| 00:30'16" (+02'04") | 01:01'32" (+05'00") |
| 00:31'16" (+03'04") |
|
日期: 2015-12-27 06:35 - 總爬升: 331 m - 地點: 高雄:仁武 - 天氣: 涼-->熱 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
這場邀約同事團報,原定06:00集合拍照,因無明顯集合處,又忙著寄物、熱身,就...大家自立自強了
全馬、半馬同時起跑,出發後賽道較擁擠,感謝米安特別跑來加油,打個招呼後就照自己節奏順順跑;在義大世界看到小鱷魚已折返,大喊「小鱷魚加油!」,恭喜小鱷魚最後獲得半馬女總5;接著在第5補給站看到彥良、Noah當志工,辛苦了,打個招呼後繼續往前
接著看到小夫已折返(奇怪,怎麼沒看到小賴的女總3前導車?),金大哥、正忠也陸續出現,通過折返點後,看到溫貴福大哥,大家都跑得不錯
回義大世界途中右轉往大社前進,到達嘉誠國小,前半馬21.1k剛好2小時,看來要破4有難度
整路一直上下起伏,後半馬體能有些下滑,右大腿也變緊;9點過後,天氣突然爆熱,看來破4希望渺茫,但也不能差太多,撐下去,盯緊前面跑者,一個一個慢慢追上去
回到平地,雙腳已到極限,又曬到頭暈,想著陳彥博的話「心沒有放棄,身體就會跟隨」,再怎麼掉速,也要跑起來,不能停下來用走的;1k1k慢慢倒數,終於回到終點...
成績雖然沒有進入4小時,以今天的路線、天氣,還可接受這成績,下場再來拼破4
賽前宣言: 邀約同事一起團報,祝大家都跑出好成績~
12月累積里程 : 152.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'36" | 00:11'24" |
3 | 05'36" | 00:17'00" |
4 | 05'36" | 00:22'36" |
5 | 05'44" | 00:28'20" |
6 | 05'44" | 00:34'04" |
7 | 06'08" | 00:40'12" |
8 | 05'41" | 00:45'53" |
9 | 05'15" | 00:51'08" |
10 | 05'24" | 00:56'32" |
11 | 05'37" | 01:02'09" |
12 | 05'15" | 01:07'24" |
13 | 05'40" | 01:13'04" |
14 | 05'36" | 01:18'40" |
15 | 06'08" | 01:24'48" |
16 | 06'12" | 01:31'00" |
17 | 05'48" | 01:36'48" |
18 | 05'52" | 01:42'40" |
19 | 05'16" | 01:47'56" |
20 | 05'20" | 01:53'16" |
21 | 05'52" | 01:59'08" |
22 | 05'28" | 02:04'36" |
23 | 05'40" | 02:10'16" |
24 | 05'48" | 02:16'04" |
25 | 05'46" | 02:21'50" |
26 | 05'34" | 02:27'24" |
27 | 05'56" | 02:33'20" |
28 | 05'52" | 02:39'12" |
29 | 06'56" | 02:46'08" |
30 | 07'12" | 02:53'20" |
31 | 05'28" | 02:58'48" |
32 | 06'08" | 03:04'56" |
33 | 05'56" | 03:10'52" |
34 | 06'52" | 03:17'44" |
35 | 05'52" | 03:23'36" |
36 | 05'44" | 03:29'20" |
37 | 06'44" | 03:36'04" |
38 | 06'00" | 03:42'04" |
39 | 05'56" | 03:48'00" |
40 | 06'52" | 03:54'52" |
41 | 06'32" | 04:01'24" |
42 | 06'00" | 04:07'24" |
42.2 | 05'21" | 04:08'35" |