7.0 km | 00:39:19 | 05:35/km日期: 2023-04-10 20:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
Pace: 05'35" / 05'25" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'26" / 39'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
175.55 km adidas UNITY ADIZERO BOSTON 9 累積 :
6123.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'25" | 00:11'00" |
3 | 05'25" | 00:16'25" |
4 | 05'32" | 00:21'57" |
5 | 05'32" | 00:27'29" |
6 | 05'32" | 00:33'01" |
7 | 05'26" | 00:38'27" |
7.0 | 39'12" | 00:39'19" |