張銀聯 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.4 km | 01:05:51 | 06:18/km

日期: 2015-12-28 20:33 - 總爬升: 154 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 09'14" / 08'21" / 09'04" / 05'45" / 05'18" / 05'33" / 05'41" / 05'01" / 04'53" / 05'02" / 04'29" /

台中

張銀聯

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823週一夜練.超大團的,畫面都快裝不下了,哈哈!! 越冷越熱情!!

12月累積里程 : 232.09 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Oliver Shen, 羅進興和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	08'21"	00:17'35"
3	09'04"	00:26'39"
4	05'45"	00:32'24"
5	05'18"	00:37'42"
6	05'33"	00:43'15"
7	05'41"	00:48'56"
8	05'01"	00:53'57"
9	04'53"	00:58'50"
10	05'02"	01:03'52"
10.4	04'29"	01:05'51"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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