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    ⚡️閃電🌩 新竹
    ID 702163
    8 位追隨者
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    ⚡️閃電🌩 
    半馬 | 02:06:04 | 05:58/km | 第9半馬
    2023 dodo桃園國際馬拉松(由2022/10/15延期)
    官方成績
    日期2023-04-15
    成績02:06:04
    總名次218 / 740
    分組名次49 / 134
    平均速度05:58/km
    官方證書
    ⚡️閃電🌩

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'29")
    		00:28'29"01:00'37"
    10 km(01:00'37")
    		00:32'08" (+03'39")
    15 km(01:32'18")
    		00:31'41" (+03'12")01:04'04" (+03'27")
    20 km(02:04'41")
    		00:32'23" (+03'54")
    Finish(02:06:04)

    日期: 2023-04-15 05:05 - 地點: 新屋永安海螺文化體驗園區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'29"  (04'29")
    		04'29"1000 / 1000
    2
    05'30"  (09'59")
    		05'30" (+01'01")1000 / 2000
    3
    05'43"  (15'42")
    		05'43" (+01'14")1000 / 3000
    4
    06'09"  (21'51")
    		06'09" (+01'40")1000 / 4000
    5
    06'22"  (28'14")
    		06'22" (+01'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (34'54")
    		06'40" (+02'11")1000 / 6000
    7
    06'00"  (40'55")
    		06'00" (+01'31")1000 / 7000
    8
    06'02"  (46'57")
    		06'02" (+01'33")1000 / 8000
    9
    05'58"  (52'56")
    		05'58" (+01'29")1000 / 9000
    10
    05'46"  (58'43")
    		05'46" (+01'17")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:04'43")
    		06'00" (+01'31")1000 / 11000
    12
    06'34"  (01:11'17")
    		06'34" (+02'05")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:17'46")
    		06'28" (+01'59")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:23'51")
    		06'04" (+01'35")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:29'57")
    		06'05" (+01'36")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:36'04")
    		06'06" (+01'37")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:42'28")
    		06'23" (+01'54")1000 / 17000
    18
    06'43"  (01:49'11")
    		06'43" (+02'14")1000 / 18000
    19
    06'44"  (01:55'56")
    		06'44" (+02'15")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:02'19")
    		06'23" (+01'54")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:08'56")
    		06'37" (+02'08")1000 / 21000
    22
    00'43"  (02:09'40")
    		06'51" (+02'22")106 / 21106

    補給一般般，沒有淋浴至少也要有地方更衣，里程數不足這一點非常雷

    賽後評分: 里程數不足，未設更衣帳篷
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 200.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Ann Lu 和 黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    205'31"00:10'05"
    305'43"00:15'48"
    406'09"00:21'57"
    506'32"00:28'29"
    606'41"00:35'10"
    706'01"00:41'11"
    806'02"00:47'13"
    907'38"00:54'51"
    1005'46"01:00'37"
    1106'01"01:06'38"
    1206'34"01:13'12"
    1306'55"01:20'07"
    1406'05"01:26'12"
    1506'06"01:32'18"
    1606'08"01:38'26"
    1706'24"01:44'50"
    1806'43"01:51'33"
    1906'45"01:58'18"
    2006'23"02:04'41"
    2106'38"02:11'19"
    21.106'54"02:12'03"

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